Алмонд гурил 1,36кг

• Costco Захиалгын хөлс 0

Алмонд гурил (almond flour) нь цусан дахь сахарыг өсгөдөггүй эсвэл маш бага өсгөдөг шалтгаан нь дараах 4 үндсэн зүйлтэй холбоотой:

1. Нүүрс ус маш бага Алмонд гурил 100гр тутамд 16–20гр нүүрс ус байдаг ч үүнээс 11–12гр нь эслэг (fiber). -Бодитоор шингэдэг нүүрс ус (net carbs) маш бага байдаг. -Иймээс цусанд шууд сахарын өсөлт бараг гардаггүй.

2. Эслэг ихтэй Эслэг нь хоолны боловсруулалтыг удаашруулж, глюкоз шингэх хурдыг сааруулдаг.

3. Өөх тос, уураг өндөр Алмонд гурил нь өндөр өөх тос, уурагтай тул хоол “low GI” буюу удаан шингэдэг өгөгдөлтэй. Энэ нь ч бас сахарыг өсгөхгүй байх гол шалтгаан.

4. Гликемийн индекс (GI) маш бага Алмонд гурилын GI — 0–10 орчим. Энэ нь цусан дахь сахарыг огцом нэмэхгүй гэсэн үг.

Товчхондоо Алмонд гурил нь

Бага нүүрс ус

Өндөр эслэг

Өндөр өөх тос, уураг

Маш бага GI тул кето, low-carb, инсулины эсэргүүцэлтэй, сахартай хүмүүст тохиромжтой гурил болдог.